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La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en una serie de ejercicios posturales, activos y rítimicos, dirigidos a potenciar el suelo pélvico y el abdomen dentro del conjunto de las cadenas musculares. Todo ello se realiza en HIPOPRESIÓN, logrando una disminución de la presión en las tres cavidades torácica, abdominal y pélvica por igual.

Las técnicas hipopresivas fueron creadas por el fisioterapeuta Marcel Caufriez quien se dio cuenta de que los abdominales tradicionales en el post parto, perjudicaban el suelo pélvico acentuando los problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis abdominal…

La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos internos, tanto en reposo o ante un incremento de presión derivado por una actividad como toser, reír, estornudar, correr…. Sin embargo debido a la suma de diferentes factores (posturas incorrectas mantenidas en el tiempo, la edad, la actividad deportiva, el embarazo, el parto, la menopausia), esta musculatura pierde su función relajándose y dando lugar a diferentes patologías como la incontinencia urinaria de esfuerzo, la caída de órganos internos o las hernias.

Es necesario reprogramar la musculatura abdominal y pélvica para
que realice otra vez su función de contención tanto en reposo como
frente a los incrementos de presión.

 

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