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1. Mejora la postura y el equilibrio
La GAH proporciona un aumento de tono en la faja abdominal y el suelo pélvico. Roba el exceso de tono que tienen ciertos músculos y se lo dá a músculos que tiene deficiencia del mismo, proporcionando una correción postural evidente en pocas sesiones.

2. Disminuye el dolor de espalda
Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas por la disminución de la presión de manera que las lumbálgias, dorsalgias y cervicalgias mejoran considerablemente.

3. Excelente método postparto
La GAH surgió de la fisioterapia postparto y es considerado el mejor método de recuperación del mismo, siendo cada vez más aplicado en hospitales y clínicas de muchos países.

4. Prevenir y frenar los síntomas de la incontinencia urinaria.
El aumento de la capacidad de sostén y la recolocación de la vejiga hacen un suelo pélvico más competente y fuerte.

5. Prevenir la caída de órganos internos.
La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y en la mujeres el útero, se recoloquen fácilmente en su sitio.

6. Mejora la función sexual.
El aumento del riego sanguíneo y el aumento de tono en el suelo pélvico incrementa el  deseo, las sensaciones en la zona genital y el control en todo lo referido a la sexualidad.

7. Prevenir las hernias.
Las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales… son provocadas por un aumento de presión en un tejido débil. Los ejercicios hipopresivos aumentan el tono muscular en abdomen y suelo pélvico, así no cederán ante un aumento de presión (tos, estornudo…) evitando las hernias citadas.

8. Reduce el perímetro abdominal
La gimnasia hipopresiva reduce la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. La barriga entra sola sin hacer contracción voluntaria de abdomen. En relajación se consigue un abdomen más plano y duro.

9. Incrementar el rendimiento deportivo
La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de glóbulos rojos, la mejora postural y biomecánica provocan un gran aumento del rendimiento deportivo. Los glóbulos rojos y la EPO aumentan considerablemente.

10. Mejora los parámetros respiratorios.
Los músculos inspiratorios y espiratorios son potenciados, mejorando la captación y el aprovechamiento del oxígeno, muy indicado por lo tanto en pacientes con asma.

En nuestro centro realizamos clases de GAH en grupos reducidos o de manera individual. PRÓXIMOS CURSOS.
Tu faja abdominal y tu suelo pélvico lo notarán, TÚ lo notarás.

 

943 69 31 13

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Gipuzkoa